Sot në botë rreth 4 miliardë meshkuj dhe më shumë se 100 milionë prej tyre vuajnë nga një problem i tillë si fuqia e dobët. Dhe këta nuk janë vetëm burra që janë tashmë mbi 40 ose 50 vjeç. Shumë shpesh këta janë të rinj që nuk kanë mbushur as 30 vjeç! Çfarë saktësisht duhet marrë për të përmirësuar shëndetin e meshkujve, do ta mësoni duke lexuar këtë artikull.
Si të përmirësohet potenca te meshkujt?
Në shumicën e rasteve, burrat bien në dëshpërim nëse gjejnë çrregullime të tilla në shëndetin e tyre. Por edhe kur përballeni me problemin e fuqisë së dobët, nuk keni nevojë të hiqni dorë nga një jetë aktive intime. Ju nuk mund të hiqni dorë nga kënaqësia nga intimiteti me gruan tuaj të dashur.
Problemi i mosfunksionimit erektil mund të zgjidhet në mënyra të ndryshme. Kjo do të ndihmojë si mjekësinë tradicionale ashtu edhe mjetet juridike popullore. Para se t'i jepni përparësi ilaçeve ose trajtimit alternativ, duhet të rishikoni stilin e jetës tuaj - para së gjithash, bëni sport dhe kaloni në ushqimin e duhur.
Në të njëjtën kohë, mos abuzoni me alkoolin, pasi ky produkt është jashtëzakonisht i dëmshëm për të rritur fuqinë. Hani më shumë mish dhe ushqim deti, dhe mos harroni për peshkun. Dhe vetëm pas normalizimit të të ushqyerit, mund të kaloni në farmaceutikë për të rritur forcën mashkullore, të cilën do ta mësoni më në detaje më poshtë.
Është vërtetuar shkencërisht se tensioni nervor dhe stresi ndikojnë negativisht në gjendjen e trupit dhe shëndetin e meshkujve. Sot jeta jonë është e rrethuar nga situata stresuese në punë dhe në shtëpi çdo ditë. Dhe, siç e dini, burrat durojnë gjithçka në vetvete, gjë që është edhe më keq për sistemin nervor dhe për fuqinë.
Edhe një i ri plotësisht i shëndetshëm mund të vuajë nga një problem i dobët i fuqisë. Dhe për të mbajtur gjithçka të shkëlqyer me dëshirën tuaj seksuale, përpiquni të ndiqni disa këshilla të thjeshta por efektive:
- Mos i merrni shumë për zemër shqetësimet dhe ankesat e ndryshme.
- Mos mbani gjithçka për veten tuaj. Ndani atë që ju shqetëson me miqtë tuaj ose gruan tuaj të dashur.
- Kalofshi një fundjavë aktive. Gjeni kohë për veten dhe hobi tuaj si peshkimi dhe gjuetia.
Rregulli kryesor është, lëreni trupin të pushojë nga ngutja dhe nxitimi i përditshëm dhe më pas mund të mburreni me shëndetin e shkëlqyer mashkullor.
Preparate për rritjen e fuqisë
Mjetet për potencë janë ndoshta një nga barnat më të kërkuara te meshkujt. Ato mund të jenë me origjinë natyrore dhe artificiale. Por ata ende nuk do të japin efektin e plotë të dëshiruar. Ekziston një alternativë tjetër - produkte natyrale. Ato janë gjithashtu efektive, por më pak të dëmshme dhe pa efekte anësore.
Nëse mendoni për këtë, atëherë në mënyrë që një mashkull të mos vuajë problemin e fuqisë së dobët, ju duhet të ushqeheni siç duhet, të udhëheqni një mënyrë jetese pak a shumë aktive dhe të përdorni afrodiziakë natyralë, natyralë për efekt më të madh, dhe pastaj të gjitha këto të shtrenjta, barnat e reklamuara nuk do të nevojiten.
Shumë burra që përballen me problemin e ereksionit të dobët ose mungesës së tij, dinë për ilaçin më të famshëm. Por në fakt, ka mjaft prej tyre.
Përgatitjet për rritjen e ereksionit ndahen në lloje në varësi të mënyrës së veprimit:
- Frenuesit e fosfodiesterazës së tipit 5.
- Aktivizues pa sintezë.
- Testosteroni.
- Suplemente dietike.
Ilaçet e të gjitha grupeve kanë si avantazhet ashtu edhe disavantazhet e tyre. Plus është se fondet e tre grupeve të para ndikojnë në rrjedhën e gjakut në penis dhe veprojnë në mënyrë efektive. Por efekti i shtesave dietike nuk është i garantuar.
Në të njëjtën kohë, ilaçet kanë karakteristikat e tyre:
- frenuesit ndikojnë në presion, por aktivizuesit jo;
- testosteroni mund të përshkruhet vetëm nga një mjek;
- Suplementet dietike kanë një efekt pozitiv në gjendjen e organizmit, por nuk është fakt që mund të përballojnë një problem kaq serioz.
Por megjithatë, para se të përdorni droga sintetike, përpiquni të normalizoni stilin e jetës tuaj dhe përdorni mjete juridike popullore.
Stimuluesit e fuqisë
Fuqia te meshkujt ndikohet nga shumë faktorë, duke përfshirë:
- stresi;
- aktiviteti fizik, ose, anasjelltas, mungesa e tyre;
- dieta e pahijshme dhe modelet e gjumit;
- zakone të këqija.
Por, nëse largohen këta faktorë, situata mbetet e pandryshuar, atëherë ia vlen të përdoren stimulantë (substanca që përmirësojnë aktivitetin seksual te meshkujt). Ata janë shumë të ndryshëm në përbërjen e tyre. Specialistët i ndajnë ato në 2 grupe kryesore:
- Përgatitjet e destinuara për ndjekjen e kursit.
- Droga një herë.
Si të rritet fuqia pa ilaçe?
Për të hequr qafe mosfunksionimin erektil, nuk duhet vetëm të hani ushqime të shëndetshme, por edhe të përjashtoni ato që dëmtojnë trupin:
- Ushqim i shpejtë, produkte të tymosura, majonezë, ketchup, salcice.
- Qumësht me përqindje të lartë yndyre, produkte të pjekura.
- Kafe, pije alkoolike dhe të gazuara.
- Kripë, sheqer dhe erëza të tjera në sasi të mëdha.
Gjithashtu, sigurohuni që të përdorni vitaminat B, C, E dhe të bëni ushtrime të veçanta për të rritur qarkullimin e gjakut në legenin e vogël.
Ne folëm për ushqimin, por, përveç kësaj, ai ka një efekt pozitiv në fuqinë mashkullore dhe atë që pini. Ajo që nuk mund të pini tashmë është përmendur. Por çfarë lloj pijesh kanë një efekt të dobishëm në fuqinë e meshkujve?
- të gjitha lëngjet e shtrydhura të freskëta janë një depo vitaminash dhe mineralesh që janë të dobishme për trupin. Më e dobishme prej tyre është lëngu i shegës, por lëngu i kungullit dhe shalqirit nuk është më pak i dobishëm;
- nëse është e padëshirueshme të pini qumësht me yndyrë, atëherë rekomandohet kumis. Qumështi i pelës ka një efekt të mirë në forcën e mashkullit;
- çaji i xhenxhefilit është i pasur me shumë vitamina dhe minerale. Për ta përgatitur ju duhet rrënjë xhenxhefili i grirë.
Si ta përmirësoni vetë fuqinë?
Për shumicën e meshkujve që përballen me problemin e potencës së dobët, kjo është një temë shumë e ndjeshme dhe e pakëndshme. Por nuk mund të mbyllesh në vetvete, duhet të shohësh një mjek i cili do t'ju tregojë se për çfarë arsye ju kapi kjo telashe. Por ajo që duhet mbajtur mend është se nuk keni nevojë të vraponi menjëherë në farmaci dhe të blini medikamente, duhet të përpiqeni të ndryshoni shumë në jetën tuaj. Më poshtë janë disa këshilla se si të përmirësoni potencën:
- Rishikoni ushqimin tuaj. Ai duhet të jetë i shëndetshëm dhe të përmbajë sa më shumë substanca të dobishme, si vitamina A, B, C, selen dhe zink, të cilat kanë një efekt shumë të dobishëm në forcën mashkullore;
- Sportet dhe një grup ushtrimesh speciale do të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në organet e legenit dhe fuqinë. Tashmë stërvitjet e para do të japin rezultate të vogla pozitive;
- Për të krijuar një jetë seksuale tek meshkujt, duhet të normalizoni nivelin e hormonit mashkullor (testosteronit), nëse është i ulët;
- Nëse një burrë vuan nga pesha e tepërt, atëherë në shumicën e rasteve, kjo do të jetë arsyeja e fuqisë së dobët. Obeziteti jo vetëm që do të provokojë një ulje të testosteronit, por gjithashtu do të rrisë nivelin e hormoneve femërore;
- Një trup i shëndetshëm është potencë e mirë. Nëse nuk dëshironi të përballeni me një problem, atëherë duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija, si alkooli, duhani apo varësia nga droga;
- Stresi dhe prishjet nervore mund të shkaktojnë shfaqjen e mosfunksionimit erektil. Prandaj, është jetike të jeni sa më nervozë;
- Kujdesuni për zërin, gjumë të gjatë. Në fund të fundit, pushimi për trupin nuk është më pak i rëndësishëm sesa ushqimi ose një mënyrë jetese aktive.
Si të rritet fuqia me mjete juridike popullore?
Mjekësia tradicionale është po aq e popullarizuar tek meshkujt për zgjidhjen e problemeve të tilla si rritja e fuqisë. Mos harroni se jo vetëm ilaçet, por edhe bimët mund të ndihmojnë në luftën për fuqinë. Dhe, më e rëndësishmja, trajtimi bimor është më i padëmshëm se përdorimi i një sërë ilaçesh.
Këtu janë disa opsione për mjetet juridike popullore për forcën mashkullore:
Kantariona për fuqinë
Barishte kantarioni ndihmon në rritjen e qarkullimit të gjakut në organet e legenit. Duhet të përdoret në formën e infuzionit, i cili bëhet ose me ujë ose me vodka. Për infuzion me ujë:
- do të duhen 2 lugë gjelle. l. Kantariona;
- mbushini me 1 gotë ujë të valuar dhe lërini për 1 orë;
- pini 3 doza të ndara gjatë gjithë ditës.
Për të përgatitur një infuzion në vodka, ju duhet 1 lugë gjelle. l. barishte dhe 5 lugë gjelle. l. vodka. Produkti duhet të insistohet për një javë. Pas kësaj kohe, infuzioni i vodkës duhet të merret 3 herë në ditë, 40 pika.
Çaji jeshil për ereksion
Çaji jeshil ka një efekt të dobishëm në trup dhe forcën mashkullore. E veçanta e infuzionit të çajit jeshil është se bëhet edhe me vodka. Për të përgatitur një ilaç të tillë, do t'ju nevojiten 10 g çaj jeshil, 50 g sheqer dhe 3 gota vodka. Koha e infuzionit është 1 javë.
Është e nevojshme të merret ilaçi 2 herë në ditë për 1 lugë gjelle. l. pas mëngjesit dhe para gjumit.
Parsnip për forcën mashkullore
Zierja e majdanozit nuk është më pak efektive. Për ta gatuar ju duhen 4 lugë gjelle. l. majdanoz i grirë dhe 6 lugë gjelle. l. Sahara:
- Përziejini gjithçka mirë dhe gatuajeni në zjarr të ulët për 15 minuta
- Pas kësaj, ilaçi do të injektohet për 8 orë.
- E pini 3 herë në ditë për 1 lugë gjelle. l. para ngrënies
Kone hop
Ndikojnë në mënyrë të favorshme në fuqinë e burrave dhe kone hop. Përgatitni çaj prej tyre - 1 lugë gjelle. l. derdhni kone me 1 gotë ujë të vluar dhe ziejini për 5 minuta, pini gjysmë gote në vend të çajit të zakonshëm.
Si mjete natyrale, efektive për të përmirësuar fuqinë, mund të përdorni jo vetëm barishte, por edhe përbërës të tjerë natyralë, natyralë:
- Mjalti në kombinime të ndryshme është shumë i dobishëm për përmirësimin e shëndetit të meshkujve. Për shembull, përzieni mjaltin me verë të kuqe, disa fara majdanozi dhe lëngun e bimës së aloes. Merrni në një kurs prej 12 ditësh;
- Përveç kësaj, një opsion shumë i popullarizuar kur vera përzihet me fruta të ndryshme të thata dhe sheqer;
- Kombinoni lëngun e karotës me mjaltë dhe xhenxhefilin e grirë. Ai nuk është vetëm i shëndetshëm, por edhe ka shije të mirë;
- Mos harroni për metodën e vjetër - suva me mustardë;
- Mos harroni, këmbët janë të ngrohta - fuqia është më e lartë;
- Provoni një metodë tjetër "bath dafine". Për ta bërë këtë, avulloni 50 g gjethe dafine në 1 litër ujë të vluar dhe derdhni në banjë. Pas kësaj, avulloni në këtë ujë për 15 deri në 30 minuta. Efekti do t'ju kënaqë.
Çfarë është e mirë për fuqinë?
Shumë shpesh, burrat që përballen me problemin e mosfunksionimit seksual as që mund të mendojnë se e kanë provokuar vetë. Në fund të fundit, shumica e tyre nuk mendojnë fare se çfarë të hanë, për aktivitetin fizik dhe qetësinë psikologjike.
Pak njerëz e dinë se çfarë të hanë për të përmirësuar fuqinë. Prandaj, tani do të kuptojmë se cilat produkte janë të dobishme për përmirësimin e fuqisë:
- Do të jetë shumë e dobishme të përdorni peshkun e gatuar siç duhet dhe ushqimet e tjera të detit, veçanërisht skumbri, llamba, gocat e detit. Nëse flasim për peshk, është më mirë ta ziejmë me avull, në këtë mënyrë ruhen të gjithë mikroelementët e dobishëm. Sa i përket gocave të detit, ato hahen më së miri të gjalla.
- Vezët e thajthit do të kenë një efekt pozitiv në sistemin riprodhues të mashkullit. Më së miri hahen të gjalla. Por, nëse nuk ka mundësi, atëherë ato mund të zëvendësohen me ato të pulës.
- Mos harroni për perimet dhe frutat, manaferrat. Perimet përfshijnë qepët, hudhrat, lakra dhe karotat, panxhari dhe selino.
- Ndër frutat, duhet të hani luleshtrydhe, banane, mjedra, rrush. Mund të jetë jo vetëm fruta të freskëta, por edhe të thata.
- Arrat – shqemet, kikirikët, arrat, bajamet do të kenë një efekt shumë të dobishëm në sistemin riprodhues. Të mos harrojmë për arrat e pishës dhe arrëmyshkun.
Fuqia e dobët: çfarë të bëni, si ta rrisni atë?
Nëse një burrë përballet me një problem të tillë si fuqia e dobët, atëherë nuk është e nevojshme ta filloni atë, por ta zgjidhni atë. Për ta bërë këtë, mund të provoni të bëni ushtrime fizike që ndihmojnë në forcimin e muskujve pubokokcigeal. Është ajo që është përgjegjëse për ereksionin tek meshkujt.
Nëse e praktikoni, fuqia do të përmirësohet. Për ta bërë këtë, bëni disa ushtrime të thjeshta:
- Ky muskul stërvitet mirë nga ushtrimet e rrotullimit me legen në drejtime të ndryshme dhe një hap në vend me një ngritje të lartë të gjunjëve;
- Një ushtrim tjetër i dobishëm është shtrëngimi i të pasmeve në këmbët pak të përkulura;
- Ushtrimet me biçikletë dhe urë do të jenë të dobishme, dhe më e rëndësishmja efektive.
Mos harroni për rregullsinë, sepse çdo ushtrim do të jetë efektiv nëse bëhet saktë dhe rregullisht.
Si të rritet fuqia pas të 50-tave?
Të gjithë e dinë se potenca e meshkujve 25-30 vjeç është shumë më e lartë se ajo e 40-50 vjeç. Por një mashkull mbi 50 vjeç nuk ka pse të heqë dorë nga jeta aktive seksuale. Në fund të fundit, edhe në këtë moshë, ju mund të jeni një dashnor i mrekullueshëm.
Dhe kjo mund të arrihet jo vetëm falë përgatitjeve speciale. Pilula e njohur ka një efekt afatshkurtër dhe nuk ka një efekt shumë të mirë në organizmin në tërësi. Për të ndjerë forcë dhe besim në veten tuaj pas të 50-tave, thjesht duhet të filloni të kujdeseni për shëndetin tuaj që në moshë të re.
Për ta bërë këtë, nuk keni nevojë të shkoni në palestër gjatë gjithë ditës ose të hani vetëm ushqim të shëndetshëm, por jo shumë të shijshëm. Ju vetëm duhet të bëni një jetë aktive dhe të shëndetshme.
Si të rritet potenca në 60?
Shumë mund të thonë se jeta mbaron në moshën 60-vjeçare, aq më tepër seksi. Por ky nuk është rasti. Ky mendim është i gabuar, sepse ekspertët thonë se personat e kësaj moshe kanë marrëdhënie intime 4-5 herë në javë.
Për të parandaluar që meshkujt të kapërcehen nga mosfunksionimi erektil në këtë moshë, duhet të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të bëni një jetë aktive me aktivitet fizik dhe, më e rëndësishmja, aktivitet të rregullt seksual aktiv. Përveç kësaj, nëse pini dhe hani ereksion "mbështetës", ushqime të shëndetshme, atëherë fuqia e dobët nuk do t'ju shqetësojë në një moshë të mëvonshme.